Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 60,51g | Prot: 76,15g | Karb: 248,42g.
Makan Pagi: Избенка Йогурт 1,5%, Компас Здоровья Куркума, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Крупа, Семена Льна, Арбуз. Makan Siang: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачковый Торт, Мексиканская Смесь, Магнит Авокадо, Консервированный Лосось, Перловка, Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная. Makan Malam: От Мартина Овощи Печеные. Camilan/Lainnya: Арбуз, Орехи Кешью, Яблоко, Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Memasak - 40 menit, Bermain Musik - 33 menit, Membaca - 2 jam, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 57 menit, Cross Training - 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|