Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
810 kkal
|
Lemak: 39,17g | Prot: 46,86g | Karb: 70,66g.
Makan Malam: Biji Wijen Kering Utuh, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Telur Dadar, Kubis, Wortel Dimasak, Daun Bawang, Jamur, Shirataki Mie Basah Matang, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kacang Hitam, Paha Ayam, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Bawang Bombay Dimasak , Saus Tiram, Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tahu. Camilan/Lainnya: Roti, Tahu Goreng. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan itstataaa
|