Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2057 kkal
|
Lemak: 50,59g | Prot: 177,13g | Karb: 229,41g.
Makan Pagi: Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: La Paulina Queso Crema Light, Ajo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Morrón, Cebollas, Acelga Cocida. Makan Malam: Milkaut Crematto Light, La Paulina Queso Crema Light, Knorr Sopa de Queso con Fideos de Letras, Pechuga de Pollo sin Piel. Camilan/Lainnya: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Manzanas, Plátano, Mandarinas, Peras, SanCor Gelatina Light, SanCor Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Plátano, Manzanas, Azúcar, Frutillas, Exquisita Postre Sabor Vainilla, Manzanas, Plátano, Mandarinas, Peras, SanCor Gelatina Light, La Paulina Queso por Salut Light, La Paulina Queso por Salut Light, Tortillas de Harina, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, SanCor Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Plátano, Manzanas. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 37 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 13 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|