Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1828 kkal
|
Lemak: 60,05g | Prot: 82,21g | Karb: 179,68g.
Makan Pagi: Малиновое Варенье, Orion Чокопай, Кофе, ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Овсяное Печенье. Makan Siang: Замороженная Вишня, Картофель Отварной, Махеевъ Майонез Оливковый, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вареники с Картошкой. Makan Malam: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Копченый Лосось, Русский аппетит Салат с Кальмарами, Лента Скумбрия Горячего Копчения , Carlsberg Пиво. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Hula Hoop - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|