|
終於又往下了……繼續加油！
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 62,98g | Prot: 107,34g | Karb: 101,07g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 活靈芝菌絲體滋補液, 義美 手工水餃(豬肉高麗菜), 荷包蛋, Costco 起司貝果. Makan Siang: Costco 烤大雞腿, 雞肉（烘烤）. lagi...
|
|
1455 kkal
|
Latihan:
2.29公里慢走 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|