Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2013
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2221 kkal
|
Lemak: 64,75g | Prot: 230,40g | Karb: 179,27g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ратибор Варенье Клубничное, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Dymatize Elite Casein, Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Snickers Шоколадный Батончик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|