Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
443 kkal
|
Lemak: 12,09g | Prot: 28,65g | Karb: 52,46g.
Makan Pagi: Café, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Santa Clara Ricota Fresca Light, Taeq Torrada Integral Multigrãos. Makan Siang: Tang Suco de Abacaxi, Sobrecoxa de Frango, Aipim (Cozido), Isabela Massa Parafuso , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Wafers de Chocolate. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 18 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaci S Rodrigues
|