|
Второй день ем гораздо больше нормы, но вчера это было запланировано, а сегодня - нет. Наелась "вредностей". Чувствовала, что могу остановиться, но не захотела. Ела даже то, что не так уж и сильно хотелось. Возможно, свою роль сыграло именно то, что обычно пусть и ем такую еду, но в ограниченных количествах. В последнюю неделю вернулись мои "эмоциональные качели": я то откровенно наслаждаюсь жизнью во всех ее проявлениях, то хочу просто забиться в угол и там пострадать, ненавидя себя. Раньше, до моей попытки наладить питание, это было неизменной частью моей жизни, но за последнее время я от этого как-то отвыкла. Всё снова резко стало сложно. И пусто. Особой вины за срыв не испытываю, скорее хочу разобраться, почему это вдруг произошло, потому что мое питание меня вполне устраивает (большую часть времени). Хочу попробовать завтра есть, что захочется - в пределах разумного - и записывать на бумагу, а вечером перенести в FS. Посмотрим, что из этого выйдет.
Думаю, многие сталкивались с тем, что иногда просто не могут или не хотят останавливаться. Вы знаете, почему это у вас происходит? Где обычно вы берете мотивацию двигаться дальше? Как справляетесь с скачками настроения?
Буду рада, если кто-то поделиться своим опытом и советами.
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2846 kkal
|
Lemak: 106,11g | Prot: 109,92g | Karb: 374,97g.
Makan Pagi: Растворимый Кофе (из Порошка), Пятерочка Банан, Пятерочка Сливы, Авида Кефир 1%, Пятерочка Сливы, Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Красный Октябрь Какао Порошок, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Марс Рондо Клубника и Мята, Schogetten Шоколад Trilogia Noisettes, Twix Twix Солёная Карамель, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Кузя Кукурузные Палочки, Травяной Чай. Makan Malam: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеные Овощи, Авида Кефир 1%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Яшкино Чио Рио, Родная Природа Сырок Творожный с Варёным Сгущённым Молоком, Авида Кефир 1%. lagi...
|
berat badan stabil
|