Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 32,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
693 kkal
|
Lemak: 35,70g | Prot: 41,90g | Karb: 52,10g.
Makan Pagi: Queijo Parmesão (Ralado), Café, União Açúcar Refinado, Sadia Mussarela, Yoki Polvilho Doce, Ovo. Makan Siang: Banana Prata, Vinagre, Rúcula, Canela, Alface Americana, Cenouras, Alface, Copacol Filé de Tilápia, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Camilan/Lainnya: Matte Leão Chá Matte Natural, Leite Integral. lagi...
|
|
2810 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|