Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 61,25g | Prot: 57,02g | Karb: 146,81g.
Makan Pagi: HiLo Chocolate Taro, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Indonesian Urap Salad, Tempeh (Cooked). Makan Malam: Kokita Sambal Rawit Bawang, Fried Tofu , White Rice. Camilan/Lainnya: Peanut Sauce, Siomay, Indonesian Urap Salad. lagi...
|
|
1270 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan safina_zuhri
|