Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 53,11g | Prot: 87,93g | Karb: 104,11g.
Makan Pagi: Каждый День Курага , Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка на Пару, Увелка Гречка в Пакетиках, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Кокос. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elenasopina177
|