Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 97,54g | Prot: 78,26g | Karb: 102,70g.
Makan Pagi: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Siang: Maydanoz, Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Biber Dolması, Yumurta Omleti, Sucuk, Yörsan Beyaz Peynir. Makan Malam: Kıymalı Yumurta. Camilan/Lainnya: Şeftali, Şeftali. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 40 menit, RPM - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tombik.77
|