Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 44,08g | Prot: 108,38g | Karb: 129,98g.
Makan Pagi: Orangefit Eiwitshake Banaan, Body & Fit Vegan Perfection, Kruidvat Zoetstof, Smaakt Havermeel, Alpro Kokosmelk, AH Basic Havermout, AH Kokosmelk, Chiazaad, Banaan, Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, Piel de Sapo, AH Sojamelk Ongezoet, AH Sojayoghurt. Makan Siang: Myprotein Vegan Carb Crusher, Spinazie, AH Biologische Tofu, Tomaten, Kühne Gurken Viertel, Rode Paprika, Wortelen, Komkommer, Barbecuesaus. Makan Malam: Tropical Chilisaus, AH Ijsbergsla, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Tomaten, Komkommer, Wortelen, AH Artisjokharten, AH Groene Olijven met Knoflook, Kühne Gurken Viertel, Vivera Spekjes, Vivera Plantaardige Kipstuckjes, De Afbakker Petit Pains Meergranen. Camilan/Lainnya: AH Medjoul Dadels, Myprotein Clear Vegan Protein, AH Sojayoghurt, AH Blauwe Bessen, AH 4 Kleuren Ijsjes, AH Groene Olijven met Knoflook, Wortelen, AH Blauwe Bessen, AH Biologische Rijstwafels, AH Nectarines, Myprotein Clear Vegan Protein, AH Sojayoghurt. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Esther_88
|