Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 43,42g | Prot: 100,86g | Karb: 150,04g.
Makan Pagi: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Makan Siang: Мафия Вкуса Соба с Курицей и Овощами. Makan Malam: Яйцо, Nesquik Какао, Кукуруза Вареная, Му-У Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Camilan/Lainnya: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Danone Actimel Ягодный Микс, Ремит Балык Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай, Сахар. lagi...
|
|
2521 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 10 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meao1
|