|
Вот так сказалась почти неделя бесконтрольного зажора. Я просто не могла остановиться есть угли, как сумасшедшая. Но надо брать себя в руки! Сегодня новый день! Не понедельник, конечно, но тоже отличный день для начала чего-то нового! Я собираюсь на пробежку! Мою первую в жизни добровольную пробежку😎 Скачала приложуньку, медленно буду двигаться к цели: 60мин бега!) FS-цы, пожелайте мне удачи!
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 47,51g | Prot: 77,40g | Karb: 136,07g.
Makan Pagi: Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Майонез, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Банан, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Нектарины, Помидоры, Яйцо, Соте по маминому рецепту 1. Setelah Makan Siang: Персики, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Банан, Кубанский Молочник Творог 5%. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кефир 1%. lagi...
|
Memperoleh 3,6 kg dalam 1 minggu
|