|
вчера не нарушала режим питания и утром на весах результат!
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 50,63g | Prot: 68,98g | Karb: 143,40g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Ашан Сыр Российский 50%, Лента Хлебушек Кукурузный, Ячневая Каша. Makan Siang: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Makan Malam: Filippo Berio Соус Песто Классический, Кабачковая Икра, Ряды Купаты из Говядины, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Нектарин, Перекресток Груша Пакхам, Живые Конфеты Женское Обольщение. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kama_reka1
|