Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 70,56g | Prot: 57,35g | Karb: 63,00g.
Makan Pagi: Nestlé Creme de Leite, Café. Makan Siang: Tomates Cereja, Tirolez Creme de Ricota Light, La Violetera Azeitonas Verdes, Sadia Blanquet de Peru (20g), Berinjela Cozida. Makan Malam: Caldo de Galinha, Sopa de Ervilha, San Frediano Pasta de Gorgonzola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Agrião, Rúcula, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Frango Grelhado, Sococo Leite de Côco Light, Coco. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Teekka
|