Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2260 kkal
|
Lemak: 109,80g | Prot: 98,41g | Karb: 231,07g.
Makan Pagi: Outback Pão Australiano, Sadia Mortadela Defumada, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Margarina, Queijo Mozzarella, Abobrinha, Ovo Frito. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. Makan Malam: Margarina, Banana, Ovo Frito, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Kefir de Leite, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Mortadela Defumada, Abobrinha, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Farovitta Psyllium, Jasmine Gergelim Branco Natural, WS Naturais Semente de Girassol, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Brigadeiro, Tres Café com Leite, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Débora Wojakevicz
|