|
helppppp
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2010:
|
1386 kkal
|
Lemak: 50,98g | Prot: 47,55g | Karb: 188,31g.
Makan Pagi: Crisp n' Light 7 Grain Crackerbread, Chocolate Flavored Hazelnut Spread. Makan Siang: Nonfat Eggnog Latte (Tall). Makan Malam: French Fries (Value), Spicy Chicken Fillet Sandwich. Camilan/Lainnya: Cupcake with Icing. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rae1219
|