Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 41,37g | Prot: 31,51g | Karb: 163,03g.
Makan Pagi: 3 Corações Cappuccino. Makan Siang: Bala (Dura), Panizzon Suco de Uva Integral, Frango (Empanado e Frito), Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Rúcula, McDonald's Batata Frita (Média), Heinz Maionese, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Fruki Guaraná Zero, Heinz Mostarda, Pullman Pão de Forma, Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Alface. Camilan/Lainnya: Ducoco Água de Coco, Halls Bala Halls, Bala (Dura), Great Value Maçã. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Silvia Lunardi
|