Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 71,23g | Prot: 54,27g | Karb: 145,48g.
Makan Pagi: Просто Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахарный Песок, Нескафе Кофе Растворимый. Makan Siang: Леовит Замена Сахара Стевия, Кукуруза Вареная, Берёзка Сыр Фараон, ВкусВилл Чай Гречишный в Пирамидках, Кухня на Районе Финский Рыбный Суп, Королевская Ватрушка, Бахетле Рагу из Овощей. Makan Malam: Леовит Замена Сахара Стевия, Королевская Ватрушка, Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками , Травяной Чай. Camilan/Lainnya: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Пастилушка Пастила без Сахара . lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Memasak - 3 jam, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit, Istirahat - 10 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|