Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
121,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 52,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 63,09g | Prot: 72,82g | Karb: 124,83g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Makan Siang: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Лук, Краснобор Ветчина из Индейки, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо. Makan Malam: Растительное Масло, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Лук, АТБ Скумбрия Соленая, Семга на Пару, Картофель (с Кожурой), Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Манго, Данон Творог Мягкий 5%, Банан. lagi...
|
|
4430 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adaedor
|