Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 40,58g | Prot: 58,16g | Karb: 125,49g.
Makan Pagi: Black Tea, Asda Rich Tea Biscuits. Makan Siang: Heinz Light Mayonnaise, McCain Original Oven Chips, White Bread , Poached Egg (with Salt), Fry's Meat Free Traditional Burger, Warburtons Seeded Burger Buns. Makan Malam: Light Beer, Asda Smart Price Cooked Ham, Jacob's Cream Crackers, Budweiser Beer, Tesco Italian Prosciutto. Camilan/Lainnya: Brazil Nuts. lagi...
|
|
3089 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Kerja - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roni124
|