Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 31,54g | Prot: 78,78g | Karb: 115,41g.
Makan Pagi: Miel, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Kiwi, Monoprix Fromage Blanc 0% Nature. Makan Siang: Avocat, Géant Vert Cœur de Palmiers, Huile d'Olive, Super U Lentilles Vertes Cuites, Aldi Vinaigre Balsamique, Concombre (Pelé), Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Makan Malam: Pâtes (Cuites), Steak Haché 5%, Courgette, Huile d'Olive, Oignons, Champignons de Paris (Sautés), Aubergine. Camilan/Lainnya: Gerblé Galette Maïs Chocolat au Lait, Pomme. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marine.daul
|