Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2013
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 25,34g | Prot: 108,97g | Karb: 168,52g.
Makan Pagi: Post Shredded Wheat Original Cereal, Nature's Promise Vanilla Rice Milk, Water, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Blueberries. Makan Siang: Market Pantry Grilled Chicken Strips Fajita, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Green String Beans with Onions. Makan Malam: Trader Joe's Grilled Balsamic Vinegar & Rosemary Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Green String Beans with Onions. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JViot3
|