Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2013
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
787 kkal
|
Lemak: 36,77g | Prot: 47,62g | Karb: 62,00g.
Makan Pagi: Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande). Makan Siang: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Pico de Gallo. Makan Malam: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Pico de Gallo. Camilan/Lainnya: Original Pepperoni Slices. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|