|
Что-то я с этими критическим днями никак рубеж 133,3 перешагнуть не могу, ну ничего сегодня они наконец закончились...
|
133,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 63,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2024 kkal
|
Lemak: 92,57g | Prot: 128,15g | Karb: 175,08g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Сливы, Лента Форель Холодного Копчения, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Перекресток Персик, Schweppes Классический Мохито, Heinz Горчичный Соус, Авокадо Авокадо, Тунец. Makan Malam: Перекресток Персик, Хайнц Соус Терияки, Брокколи на Пару, Куриная Грудка на Гриле. Camilan/Lainnya: Be True Смузи Клубника-Банан, ВкусВилл Вафельные Трубочки, Баскин Роббинс Мороженое Капучино Лайт, Баскин Роббинс Мороженое Папайя с Ананасом. lagi...
|
|
3556 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|