Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1805 kkal
|
Lemak: 92,00g | Prot: 72,36g | Karb: 163,93g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Vital & Fit, Kölln Instant Haferflocken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Aldi Bergkäse, Gouda, Naturgut Couscous mit Gemüse. Makan Malam: Tomaten, Grünländer Chili & Paprika, Güldenhof Geflügel-Filetroulade, K-Classic Salami, REWE Vital & Fit, Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Gouda, Weintrauben. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|