Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1746 kkal
|
Lemak: 59,77g | Prot: 60,06g | Karb: 235,54g.
Makan Pagi: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яблочные Оладьи, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. Makan Siang: Сироп, Жареное Филе Свинины, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец. Makan Malam: Джемы и Варенья, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Огурец, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. Camilan/Lainnya: Сыр, Вино Сухое, Арбуз. lagi...
|
|
2915 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 20 menit, Google Fit - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|