Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2013
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
950 kkal
|
Lemak: 37,78g | Prot: 61,27g | Karb: 72,58g.
Makan Pagi: Danone Corpos Danone Morango Kiwi, Café. Makan Siang: McDonald's Caldo Verde, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Chicken McNuggets (4), Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido. Makan Malam: Queijo Parmesão (Ralado), Pimentos Verdes, Bolonhesa Raz, Pimentos. Camilan/Lainnya: Cerejas Doces. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|