Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 84,36g | Prot: 103,27g | Karb: 120,78g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана Домашняя, Булка с Повидлом, Льняное Масло. Makan Siang: Персики, Суп Куриный с Картофелем, Горчица, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Makan Malam: Bebeto Конфеты Жевательные, Ostrowia Протеин. Camilan/Lainnya: Орехи Макадамии, Орех Пекан, Ostrowia Протеин, Персики, Сметана Домашняя, Сахар, Творог 9%, Базилик, Оливковое Масло, Iberica Оливки без Косточки, Premialle Фета, Помидоры, Огурец (без Кожуры). lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Tae Bo - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #ТатьянаМ
|