Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 51,03g | Prot: 47,40g | Karb: 98,29g.
Makan Pagi: Бутерброд с Маслом и Сыром, Клубника, Творог с Бананом, Кофе с Молоком, Вода с Лимоном. Makan Siang: Тимоша Козинак Кунжутный , Рахат Казахстанский Шоколад, Зеленый Чай, Лагман. Makan Malam: Шоколадная Глазурь, Ламбер Сыр Ламбер, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1304 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 12 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AruzhanZhandarbek99
|