Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2092 kkal
|
Lemak: 67,51g | Prot: 59,58g | Karb: 322,22g.
Makan Pagi: Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Сарделька, Delverde Спагетти со Шпинатом. Makan Siang: Ашан Слива Желтая, Яблоки Гала. Makan Malam: Кефир 1%, Яблоки Гала, Кукуруза Вареная, Лукас Печенье Зерновое, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Нектарины, Storck Toffifee . lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|