Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 57,94g | Prot: 78,26g | Karb: 57,02g.
Makan Pagi: Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, 胚芽可可餐包, 水煮蛋, 黑咖啡. Makan Siang: 奧利塔 精緻橄欖油, 地瓜葉, 糙米飯, 杏鲍菇, 荷蘭豆, 甜豆, 鮭魚. Makan Malam: 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 煎雞蛋, 九層塔, 茄子, A菜, 奧利塔 精緻橄欖油, 鮭魚. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|