Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 62,06g | Prot: 150,15g | Karb: 176,21g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, 5 Морей Икра Трески, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Батон Нарезной. Makan Siang: Перепечи, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Овощное Рагу, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Пятерочка Сливы, Heinz Горчица Французская, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Filippo Berio Соус Песто Классический, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Мёд, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Camilan/Lainnya: Перепечи, Печеночные оладьи, Кофе с Молоком, Теремок Морс Клюквенный, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пискаревский Сметана 15%, Кофе с Молоком, Печеночные оладьи. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 недель )) полёт нормальный
18 Agu 20 oleh anggota: Irena_12
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irena_12
|