Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1607 kkal
|
Lemak: 88,04g | Prot: 63,92g | Karb: 148,89g.
Makan Pagi: Ceviz, Kuru Hurma, Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Kuru Erik. Makan Siang: Yumurta Omleti, Sucuk. Makan Malam: Tavuk Ciğeri, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Biber Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Camilan/Lainnya: Beypazarı Sade Maden Suyu, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, RPM - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tombik.77
|