Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
581 kkal
|
Lemak: 17,22g | Prot: 25,81g | Karb: 86,00g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Pisang. Makan Siang: Pisang, Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Sambal Goreng, Tempe Goreng. lagi...
|
|
1455 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siskamangun87
|