Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2300 kkal
|
Lemak: 126,81g | Prot: 107,47g | Karb: 173,01g.
Makan Pagi: ICA Mild Vanilj Yoghurt, Blåbär, Kaffe, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes. Makan Siang: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Fetaost, ICA Lätt Creme Fraiche, Pacific Norsk Laxfilé. Makan Malam: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Basmatiris (Kokt), Findus Wokgrönsaker, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Benfri Kotlett. Camilan/Lainnya: Cloetta Kexchoklad, Marabou Bubblig Mjölkchoklad, ICA Kokt Skinka, Pågen Pågenlimpan, Bregott Mellan, Arla Hushållsost Mild 26%. lagi...
|
|
2459 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reikart72
|