Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1936 kkal
|
Lemak: 57,33g | Prot: 191,71g | Karb: 173,66g.
Makan Pagi: Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty. Makan Siang: Cuadrada, Tomates, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Inalpa Soja, Zanahoria, Huevo Duro. Makan Malam: Aceite de Girasol, Pan Blanco, La Paulina Queso Crema Light, El Peoncito Hongos Secos, Zanahoria, Inalpa Soja, Cuadrada, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Camilan/Lainnya: Nueces, Azúcar, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, SanCor Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Plátano, Manzanas, Chocho, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Activia Yogurt, Chocho, Manzanas, Plátano, Mandarinas, Peras, SanCor Gelatina Light, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Chocho, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Chocho, SanCor Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Plátano, Manzanas, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 7 menit, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 23 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|