Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
441 kkal
|
Lemak: 25,30g | Prot: 35,64g | Karb: 19,15g.
Makan Siang: Pepino (com Casca), Purê de Abóbora, Abobrinha Cozida, Sadia Filezinho de Frango. Makan Malam: Café Gelado com Creme de Leite, Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 15 menit, HIIT - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Hiking - 1 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beth.souzza
|