Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
932 kkal
|
Lemak: 47,81g | Prot: 18,14g | Karb: 113,73g.
Makan Pagi: Салат Оливье, Банан, Кекс, Кофе с Молоком, Вода с Лимоном. Makan Siang: Кофе с Молоком, Чай, Сосиски Молочные, Китайская Лапша Чау Мейн, Виноград. Makan Malam: Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1330 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AruzhanZhandarbek99
|