|
I hope this is gained muscle.
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1826 kkal
|
Lemak: 100,98g | Prot: 72,40g | Karb: 162,40g.
Makan Pagi: Peach, Half and Half Cream, Sausage, Egg & Cheese Croissants, Decaffeinated Coffee. Makan Siang: Olive Oil, Cooked Carrots, Pork Loin (Country-Style Ribs), Light Fat Free Peach Yogurt, Pure Zero Cola (Can). Makan Malam: Calavo Avocado, HEB Swiss Cheese Singles, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Roman Meal 100% Whole Wheat Bread, Peach. Camilan/Lainnya: Peach, Kroger Chocolate Graham Crackers, Miniature Peanut Butter Cups, Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Machine - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Mengemudi - 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leanmeanjellybean
|