Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 49,97g | Prot: 91,86g | Karb: 176,97g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Joya Hafer Chia Latte di Avena e Chia, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Cocco Essiccato, Banana, Vivi Verde Coop Farro Soffiato Integrale Biologico. Makan Siang: Birra, Dal Salumiere Pancetta Coppata, Petto di Pollo, Carne, Ornati Riso Ribe. Makan Malam: Vitawell Petto di Pollo al Forno, Wasa Original, Pomodori Ciliegini, Conad Cuore di Iceberg. Camilan/Lainnya: Gelato. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ellynana
|