|
Выходные прошли очень хорошо, наелась мяса и орехов,читмил растянулся на 3 дня. Вес не особо расстроил,а вот объем ног...+1см это не круто😭🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 72,64g | Prot: 106,09g | Karb: 101,88g.
Makan Pagi: Каравай Кубани Европейский Тостовый Хлеб, Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо Авокадо, Семейные Секреты Карбонад Юбилейный, Макдоналдс Кофе Латте, Вареное Яйцо. Makan Siang: Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Увелка Рис Бурый, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Макдоналдс Кофе Латте, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Цветная Капуста, Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Camilan/Lainnya: Natur Foods Фисташки, Нектарин, Кубанский Молочник Творог 5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Foodart Семена Чиа, Миндаль Миндаль. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|