Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 67,50g | Prot: 63,30g | Karb: 213,60g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, Hohes C Orangensaft , Cheddar-Käse, Marmelade, Golden Toast American Sandwich (38g). Makan Siang: Obstkuchen, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. Makan Malam: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmelade, Ei, Lidl Weizenbrötchen, Netto Weltmeisterbrötchen , Cheddar-Käse, Marmelade. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Stepper - 11 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mareiki91
|