|
Even after a weekend of eating high calorie foods (not prepared by me), I lost weight! That's a total of 55 pounds lost since Jan 1!
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2010:
|
1227 kkal
|
Lemak: 50,24g | Prot: 45,21g | Karb: 147,66g.
Makan Pagi: Real Mayonnaise with Omega 3, Egg (Whole), home pride. Makan Siang: taco bell crunch. Makan Malam: dole strawberry orange, spanish rice, Refried Beans, chicken burrito. Camilan/Lainnya: sweet and sour pork. lagi...
|
|
3029 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Good Morning Brooke, Best wishes with your T.A. and 8 page essay. I'm Shaking off my tail feathers and am getting ready to take off into a new work week. Why fly with the Turkey's when we can soar with the Eagles? Let's keep a good birds eye focus in keeping the good energy level this week! Honk, Honk! TOWANDA!!!!
29 Nov 10 oleh anggota: Lisa Online
|
Great job with your weight loss by the weigh! TOWANDA!!!
29 Nov 10 oleh anggota: Lisa Online
|
Pardon me while I burst...TOWANDA!!!!
03 Des 10 oleh anggota: Lisa Online
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebivens89
|