|
36.4% body fat
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3155 kkal
|
Lemak: 159,76g | Prot: 131,50g | Karb: 204,66g.
Makan Pagi: Ketchup, Butter, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Home Fries, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chicken. Makan Siang: 2% Fat Milk, Kroger Sliced Chicken Breast, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Kroger 3 Cheese Blend Singles. Makan Malam: Guacamole, Tortilla Corn Chips, Pork Spareribs, Bourbon. Camilan/Lainnya: Gatorade Propel Zero - Grape. lagi...
|
|
3093 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 17 jam dan 13 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|