Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2013
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 78,31g | Prot: 124,02g | Karb: 163,47g.
Makan Pagi: Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Peach, 1% Fat Milk, Coffee, Kashi GOLEAN Naturally Sweetened Fiber Twigs, Soy Protein Grahams and Honey Puff Cereal. Makan Siang: Celeste Pizza For One - Deluxe, Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Makan Malam: Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Gallo Salame Light Italian Dry Salame, Nabisco Triscuit with Hint of Salt Crackers. Camilan/Lainnya: Mixed Nuts. lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Duduk - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jsmit032
|