Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 81,95g | Prot: 84,46g | Karb: 120,48g.
Makan Pagi: Ашан Булочка, Молочная Речка Молоко 3,2%, Творожная Запеканка, Колбаса Докторская, Янтарь Сыр Колбасный, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Русский Холод Мороженое Юбилейное Шоколадное, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Гуляш из Говядины, Печень Куриная в Сметане. Makan Malam: Кофе (Растворимое), Молочная Речка Молоко 3,2%, Сахар, Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе, Перекресток Инжир Свежий, Салат с Крабовыми Палочками. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariad121
|