Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 35,27g | Prot: 114,94g | Karb: 99,92g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Edeka Eiweiß Held, Herta Hähnchenbrust, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Getrocknete Kürbiskerne, Olivenöl, Gut & Günstig Thunfischfilets, Gemischte Blattsalate, Asia Green Garden Gyoza Gemüse. Camilan/Lainnya: Corny Free Schoko (20g), Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
4784 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 30 menit, Apple Health - 10 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|